Efter att ha avslutat min doktorsgrad, som ganska bokstavligt talat handlade om ingenting (jag skrev om John Cages tystnadsestetik), var det dags att göra något i mitt liv. Då jag fördjupat mig i akademiskt trätande i flera år kändes det helt logiskt att göra något handfast och kroppsligt. Jag reste därmed till Toronto i januari 2010 för att ta en utbildning som pilateslärare.
Tangon hade tagit större och större plats i mitt liv, och ju längre jag dansat desto mer har tangon blivit ett övergripande projekt som handlar om hela livet. Detta manifesterar sig bland annat genom att jag genom all träning jag gör strävar efter att bli en bättre tangodansare. Pilates är något av vad som hjälpt mig mest.
Det allra viktigaste med pilates
Du förstår inte potentialen i pilates om du inte har haft privatundervisning i det. Övningarna som sådana är förvisso oerhört starka, men utan privatundervisning får du inte den responsen på ditt utförande som du behöver. Något fascinerande med pilates är att du alltid kan gå vidare med det. Det ger dig en rad tekniker som handlar om grundläggande funktionalitet i din kropp, och du kan alltid lära mer om hur du koordinerar dessa tekniker.
Det andra väsentliga som gör att du behöver privatundervisning i pilates är att alla övningar bör väljas ut unikt för dig. Beroende på hur exempelvis ditt bäcken är placerat skall du arbeta på olika sätt när du tränar magmuskulatur. Har du kanske ett ryggproblem som kommer från bäckenet kan träning förvärra ditt tillstånd om du inte tränar rätt. Omvänt är ju potentialen för korrekt träning fantastisk. En pilateslärare kan inte bara välja rätt övningar för dig men också hjälpa dig med tekniken. Därmed lär du dig nya saker om din kropp och dess möjliga rörelser. Förutsättningen för att få till det här är att du har en lärare som kan modifiera rörelserna i förhållande till din unika anatomi.
Vem kan träna pilates?
Alltför ofta ser man bilder av syltunna, unga, blonda kvinnor med fantastisk flexibilitet. Emellertid kan alla träna pilates. Förvisso gör även du och jag övningar som är besläktade med hur de viker kroppen dubbel, ställer sig på huvudet och garnerar det med ett leende, men sättet vi gör övningarna måste alltid vara anpassat efter din unika anatomi. Pilates är ett sätt att tänka anatomi i rörelse hellre än att det är en uppsättning av bestämda rörelser/övningar som alla skall göra.
Vem kan komma till mig?
Jag är inte intresserad av att vara någons fasta personliga tränare. Se hellre träningen som om du lär dig ett instrument. Du kommer hit för att få insikter och utmaningar, men dessa har inget eller litet värde om du inte praktiserar på egen hand. Du kan gärna komma regelbundet, men jag ställer krav på att du själv arbetar mellan undervisningstillfällena.
Jag är särskilt intresserad av att arbeta med de som kommer av en särskild anledning. Det kan vara att bli en bättre dansare, att man har knä- rygg- eller andra fysiska problem, eller kanske för att man inte tycker att hållningen är som den skall vara. Eller så kommer du för något helt annat.
Skepsis
Även om jag har tagit min utbildning på Stott Pilates i Toronto, som jag menar ger världens bästa utbildning, ser jag en del begränsningar med pilates. Sättet man andas är kraftfullt, men driver man det för långt blir det rigid och stelt. Övningarna skapades för klassiska dansare som är programförpliktade att skapa en hållning som inte alltid är i enlighet med en sund biomekanik (de har generellt stela rumpor, utåt-roterade ben, axlar som är för långt nedpressade samt en ryggrad som är för rak så att den inte kan ta emot stötar med flexibilitet). På utbildningen får man heller inte lära nog om hur man bygger muskler och varför de rekommenderade antalet repetitioner skall vara bra. Till slut framstår pilates som svaret på allt. Det är det inte. Det är dock en mycket viktig bricka i spelet om att radikalt utvidga din kunskap om din egen kropp samt få lov att pressa dess gränser.
Jag är mycket nyfiken och försöker ständigt träna annat. Därmed är inte den pilates’en jag undervisar ”ren”, men jag använder av mina erfarenheter och min kunskap från andra fält också.